夏休なつやすみが明あけ、学​校がっこうが始はじまりますね。何なんとなく心こころがもやもやしたり、ざわついたりしていませんか。進路しんろや友人ゆうじん、家族かぞくに関かんする悩なやみを抱かかえたりしていませんか。

　そんな時ときは、深呼吸しんこきゅうをしたり、ストレッチをするなど体からだを動うごかしたりすることで、気持きもちの切きり替かえができるかもしれません。

　誰だれかに話はなすことで、気持きもちが楽らくになることもあります。家族かぞくや友人ゆうじんなど身近みぢかな人ひとに話はなしづらい時ときには、ＳＮＳえすえぬえすや電話でんわの相談窓口そうだんまどぐちもあります。自分じぶんの名前なまえを言いわなくても大丈夫だいじょうぶですし、スマホから相談そうだんできます。一人ひとりで抱かかえ込こまないで、気軽きがるに悩なやみや気持きもちを伝つたえてみてください。

　もし、あなたのまわりで様子ようすがいつもと違ちがうと感かんじる人ひとがいたら、声こえをかけて、信頼しんらいできる大人おとなにつないでください。その一歩いっぽが、不安ふあんや悩なやみを少すこしでもやわらげることにつながるかもしれません。

　令和れいわ６年ねん８月がつ27日にち

厚生労働大臣こうせいろうどうだいじん　武見たけみ敬三けいぞう
文部科学大臣もんぶかがくだいじん　盛山もりやま正仁まさひと
こども政策担当大臣せいさくたんとうだいじん 孤独こどく・孤立こりつ対策担当大臣たいさくたんとうだいじん	加藤かとう鮎子あゆこ

若い世代のみなさんへ［181KB］