参照元URL ： https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170795.html
【こまめに水分を補給してください】
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、経口補水液などを補給しましょう。
【暑さを避けてください】
できるだけ風通しのよい日陰など、涼しい場所で過ごしましょう。
以下の症状にお気をつけください。
＜熱中症の症状＞ めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつもと様子が違う
＜重傷になると＞ 返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い
【熱中症が疑われる人を見かけたら】
＜涼しい場所へ＞ 風通しのよい日陰など、涼しい場所へ
＜からだを冷やす＞ 衣服をゆるめ、からだを冷やす（首回り、脇の下、足の付け根など）
＜水分補給＞ 水分・塩分、経口補水液などを補給する
【自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を！】
「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
【参考資料】
熱中症予防のために（リーフレット）[639KB]
＜事務連絡＞被災住民等の熱中症対策について（平成29年7月10日）]73KB]